cos na

Czesc! Ile masz lat? ILe cwiczysz?i czy wogole cwiczysz?:) Czy wczesniej cos stosowałas?Odrzywki?diety? Ile chcesz zrzucic? Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

Może ma propa / enana z FARMADON i chce Ci wcisnąć jako Testanat. Łatwo to poznasz, bo na 10 widnieją napisy rosyjskie & ang. W ogóle to firma/środki teraz niewiadome - inwestuj w coś innego.

wlasnie nie mam pojecia czym sie kierowac itd... moze cos doradzicie .. ? Jaka kreatyne kupic na mozna przyjac pierwszy cykl kreatynowy... ? cel masa masa masa

napisz jaką to dietę posiadasz, okukamy i jak coś będzie nie tak to podpowiemy, z takim stażem przy dobrym treningu i dobrze dobranej diecie jesteś w stanie zdziałać na prawdę wiele

wiem ze daje siłę i wytrzymałość ale zależy mu na tym żeby mi id niej nie poszło w brzuch czy coś

A do mono mogę coś dodać na masę ?

[...] trningowe 5g przed trningiem i 5g po treningu, ale ludzie roznie stosują czasem ludzi biorą 5g rano, 5gprzed i 5g po trningu albo 5grano i 5g przed a w kolejny dzien 5g rano i 5g po trningu.. faza nasycienia jst zbędna organizm przyswaja na dobe tylko 10g mono, a stosowanie wiekszej dawki moze daje cos kulturystom którzy ważą powyzej 120-130kg

Na kolacje powiadają, że coś białkowo tłuszczowego.

akurat mialem juz stycznosc ze spalaczami wiec nie jestem jakims poczatkującym :) po prostu chcialem znac opinie i jakies sugestie na temat czegos z dobrej/wyzszej polki, cos mocniejszego po prostu ;) zakupilem Black Bombs i temat uwazam za zamknięty ;)

Plecy: PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 5 – serii po 12 powtorzen. WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY” 5 serii po 12 powtorzen ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 5 serii po 12 powtorzen PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 5 serii po 12 powtorzen Biceps: [...]

zdecydowalem ze poalcze NO XPLODE z ANABOLIC HALO...jesli ktos poleca cos innego zamiast HALO to napiszcie, jesli nie to bede sie uczyl na wlasnej nauce prob i bledow

skl Haters gona hate Co do autora tematu - to na cholere Ci takie coś ? Zrób sobie trening który bedzie rozwijał przedewszystkim wytrzymałość i będziesz mógł powiedzieć że to trening komandosa Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2010-03-26 17:26:18

To ja mam pytanko. Czy da się coś zrobić z rozstępami? A konkretnie na udkach. Miałem dietkę i dość szybko straciłem wagę. W jakiś miesiąc spadło mi 16kg. Super redukcyjka była, bo byłem opasły jak prosie, ale zaczałem się masować

Na przyszłość sugeruję poczytać trochę zanim coś kupisz aby wiedzieć w ogóle po co jest Ci potrzebny dany produkt i czy w ogóle jest.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

jeżeli nie jestes pewien to cos pośrodku- dieta na masę lecz z nieco mniejszą nadwyzką kalorii niz standardowo /200 kcal/. dodaj do tego wspomniane suplementy, konsekwentnie i mądrze trenuj a wszystko mysle powinno iśc właściwą drogą

aha dobra zaraz coś wymyślę Śniadanie mleko 0,5% Płatki Owsiane+ rodzynki lub musli twaróg chudy Banan chleb razowy 2 Śniadanie chleb razowy jajko szynka z indyka warzywa masło Obiad Pierś z kurczaka Ryż brązowy Warzywa Oliwa z oliwek trening Banan Po treningu ryż (makaron,kasza )na przemian kolaca jajecznica 3 jaja chleb razowy przed snem [...]

to jest taka omega 3 http://www.allegro.pl/item393583526_omega3_w_kapsulkach_nienasycone_kwasy_tluszczowe_.html ?? a mam pytanko jak mam ochotę na coś słodkiego to mogę i czy mogę brać witaminy VITA - MIN PLUS i do tego tran ?? Zmieniony przez - kagar w dniu 2008-07-10 01:40:35 Zmieniony przez - kagar w dniu 2008-07-10 01:42:03

Jak lubisz to raz na tydzień możesz zjeść coś słodkiego, odpoczynek dla psychiki jest równie ważny. Te witaminy możesz Z omegi to polecam to http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3%26%23174%3B-opis783.html PZDR

dzieki wielkie... no wlasnie dokladnie chodzi mi o prace na przerwie po 3h w pracy jem i jak zjem mieszam gainera zeby pozniej nie robic zamieszania.. a pozniej po 3h go wypije :) sproboje tak jak raz bedzie gorszy w smaku albo cos to poprostu bede mieszal juz przed spozyciem :)